安眠的准确位置和作用（不想吃药可以试试按这五个穴位，让你一夜好眠）

一、四神聪

位置：在头顶部，两耳间连线的中点就是百会穴，百会穴前、后、左、右各一寸处，共四个穴位，统称四神聪。

功效：治疗神经衰弱，失眠不寐、眩晕、健忘、耳鸣、耳聋等。

二、安眠穴

位置：在颈部，耳后高骨的外后缘。

功效：治疗失眠、心慌、头痛、烦躁、头晕耳鸣、高血压等。

三、神门穴

位置：掌心向上，前臂靠小指侧的腕横纹上。

功效：治疗失眠、多梦、神经衰弱、心慌、精神分裂症等。

四、内关穴

位置：前臂掌侧，腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕曲肌腱之间。

功效：宁心安神、理气和胃止痛。

五、三阴交

位置：小腿内侧，内踝尖直上4横指，胫骨后侧。

功效：治疗失眠、高血压、食欲减退、经前紧张、月经不调、痛经、阳痿、遗精等。